Définir le Yoga est aussi difficile que définir le goût de l’eau, c’est pour cette raison que la meilleure façon de comprendre qu’est-ce que le Yoga, est de le pratiquer soi-même.
Il y a autant de formes de yoga que d’enseignant.es, car chacun.ne apporte quelque chose de soi qui fait de la pratique quelque chose d’unique.
J’ai une vision holistique de l’être humain. La pratique de la méditation et des asanas (postures), l’adoption d’une certaine hygiène de vie et des fondements philosophiques du Yoga permettent de se sentir plus libre et plus en harmonie avec soi-même et le monde qui nous entoure ; se sentir à sa place, quel que soit l’état psycho-affectif ou physique, triste ou joyeux, malade ou en bonne santé ; mieux s’adapter à un monde anxiogène en pleine mutation.
Dans ma conception du yoga j’aime la notion d’« union », de « lien ». Lien entre soi et soi, entre soi et les autres, entre soi et le monde. Un lien à créer et aussi un lien dont nous devons accepter qu’il va se défaire un jour. Un lien qu’il faut aussi parfois re-tisser car cassé ou perdu.
Durant mes séances, je mets l’accent sur l’adaptabilité de la pédagogie selon les capacités des participants, sur la fluidité des transitions entre les asanas synchronisés avec la respiration et sur l’alignement de chaque partie du corps afin que les postures soient bénéfiques pour les élèves.
Les séances sont variées et adaptées au niveau de pratique et aux possibilités physiques des participants.
Le Yoga est une pratique inclusive, ouverte à tous.tes sans limites de croyance, d’âge, ou de condition physique. Tout le monde peut participer à ce lien universel qu’est le Yoga!
Le Vinyasa Yoga
C’est une discipline très riche qui se caractérise par la synchronisation des asanas (postures) avec la respiration et par le lien fluide entre chacune des postures. Les séances se composent d’exercices de relaxation, de méditation, de Pranayama (respiration), de visualisation mentale avec des enchainements dynamiques d’asanas. La voie du Yoga permet de se mettre en diapason avec soi même et le monde environnant.